Ισχιαλγία και πόνος στο ισχίο.
15.000+ συνεδρίες · 20 χρόνια πρακτικής · NBSM-εγγεγραμμένος
Η πραγματική ισχιαλγία είναι πρόβλημα νεύρου. Αλλά αυτό που οι άνθρωποι περιγράφουν ως ισχιαλγία είναι συχνά σφιγμένος απιοειδής, μπλοκαρισμένη θήκη ισχίου ή σημεία πυροδότησης στον μέσο γλουτιαίο. Η μυϊκή θεραπεία δεν ξεμπλοκάρει δίσκο — αλλά μπορεί να απελευθερώσει ό,τι είναι γύρω από το νεύρο.
01
Πώς μοιάζει
- — Βαθύς πόνος σε έναν γλουτό, μερικές φορές προς τον πίσω μηρό
- — Χειρότερα μετά από καθιστά, καλύτερα όταν περπατάτε
- — Αίσθηση "σφιξίματος" από τη μία πλευρά του ισχίου
- — Ακτινωτές αισθήσεις που σταματούν στη μέση του μηρού
02
Πώς το αντιμετωπίζει μια συνεδρία
Μία συνεδρία. 60 λεπτά. €40.
- 01
Προθέρμανση με υπέρυθρες
Ζέσταμα γλουτών, θήκης ισχίου και αρχής οπίσθιων μηριαίων — περιοχές που συνήθως προστατεύονται πολύ.
- 02
Βαθιά μυϊκή εργασία
Εστιασμένη δουλειά σε απιοειδή, μέσο/μικρό γλουτιαίο, εν τω βάθει στροφείς και αρχή οπίσθιων μηριαίων.
- 03
Στοχευμένες διατάσεις
Figure-4, καμπτήρες ισχίου και ειδικές διατάσεις για απιοειδή — διδάσκονται για συνέχεια στο σπίτι.
- 04
Κινητοποίηση αρθρώσεων
Κινητοποίηση θήκης ισχίου για επαναφορά της εσωτερικής και εξωτερικής στροφής.
- 05
Κρυοθεραπεία
Ψύχος πάνω από γλουτό και οσφύ για ηρεμία της νευρικής ευαισθησίας.
03
Σε ποιους βοηθά
- · Εργαζόμενους γραφείου με μονόπλευρο πόνο
- · Οδηγούς
- · Δρομείς με σφιγμένους γλουτούς
- · Όσους συνέρχονται από οσφυαλγία
Σημαντικό
Πότε δεν είμαστε η σωστή επιλογή
Μούδιασμα, "πέφτει το πέλμα" ή απώλεια ελέγχου ουροδόχου/εντέρου — πρώτα γιατρός. Η μυϊκή θεραπεία δεν υποκαθιστά την απεικόνιση.
Μετά τη συνεδρία
Φροντίδα στο σπίτι
Περπατήστε 10 λεπτά μετά. Αποφύγετε μακρύ κάθισμα εκείνη την ημέρα. Ο γλουτός ίσως είναι ευαίσθητος 24–48 ώρες.
Κράτηση
Αν αυτό σας ταιριάζει— κλείστε ραντεβού.
60 λεπτά, €40, μετρητά. Χωρίς ραντεβού — καλοδεχούμενοι.
Άλλες καταστάσεις