Как работи
Една сесия. Пет стъпки. 60 минути.
Всяка сесия е един и същ протокол — топлина, дълбока работа, разтягане, раздвижване, студ — приложен върху това, което ви боли днес. Стъпките не се режат, не се разменят, не се пропускат.
Продължителността на всяка стъпка се решава в момента — според това от какво има нужда тялото ви в този ден. Общо 60 минути, целенасочено разпределени.
Стъпка 01
Инфрачервена подготовка
Сесията започва под инфрачервена лампа с пълен спектър, 1300W. Топлината прониква на 4–5 см в тъканта, затопля мускулите отвътре навън и подобрява кръвообращението. Ключовото нещо: тъканта, която е стегната от години, не може да бъде натисната дълбоко без първо да се подготви. Това е стъпката, която прави останалото реално ефективно.
Какво ще усетите
Ще усетите как мускулите ви омекват още преди пръст да ви е докоснал — за първи път от седмици се чувствате отпуснати.
Защо точно така
Без топлина, дълбокият масаж търка по защитена тъкан. С топлина, тъканта е готова да приеме работа.
Стъпка 02
Терапевтичен масаж
Сърцето на сесията. Целенасочен мануален натиск през засегнатите мускулни вериги — не повърхностни движения, а работа, която достига мускулите, които всъщност причиняват проблема. Разбива сраствания, освобождава тригерни точки, възстановява еластичността на тъканта.
Какво ще усетите
Това е моментът, в който намираме възела, на който спите от месеци. Може да е интензивно. Никога не е непоносимо — вие контролирате натиска през цялата сесия.
Защо точно така
Тук се случва реалната промяна. Не е „приятно" на цялата дълбочина — но е целенасочено и ефективно.
Стъпка 03
Целенасочено разтягане
Активно асистирано разтягане по най-стегнатата верига — тазобедрени флексори, задни бедрени, гръдни, каквото е най-ограничено при вас. Прави се със съпротива и релаксация, а не чрез сила. След дълбоката работа тъканта вече е податлива — именно сега разтягането реално задържа.
Какво ще усетите
Като че ли тялото ви е издишало.
Защо точно така
Разтягане на студена или защитена тъкан не задържа. След топлината и масажа, то реално прераства в дълготраен обхват.
Стъпка 04
Раздвижване на ставите
След като мускулите са отпуснати и удължени, ставите могат да се движат през пълния си обхват. Внимателна пасивна мобилизация — ставата се води през обхвата си, без сила — възстановява подвижност, която постуралните навици тихо са отнели.
Какво ще усетите
Ставите започват да се движат по начини, за които сте забравили, че са възможни. Често това е моментът „аха" на сесията.
Защо точно така
Освободените и удължени мускули имат нужда от място да работят. Мобилизацията връща това място.
Стъпка 05
Целенасочена криотерапия
Сесията завършва с локално прилагане на студ по зоните, които сме работили. Не е цяло-телесна криотерапия — а целенасочено охлаждане, което свива раздразнените кръвоносни съдове, отмива метаболитните отпадъци и успокоява нервната система.
Какво ще усетите
Излизате с усещане за лекота — не сънливостта след релаксиращ масаж, а онази лекота, която ви кара да тръгнете пеш по дългия път до вкъщи.
Защо точно така
Стъпката, която отличава протокола. Без нея, дълбоката работа често оставя тежест на следващия ден. С нея, излизате леки.
Резервация
Готови за първата си сесия?
60 минути. €40 / 78 лв. В брой. Приемаме и без запазен час.